Se fate una ricerca in rete digitando su un qualsiasi motore di ricerca le parole I 5 tibetani troverete le più svariate informazioni su questi esercizi, sulla funzione fisica ed energetica, sull’esecuzione ect ect.

Io mi limito solo ad esporvi la mia esperinza in merito. Tutto è nato dal consiglio di Enrico, un mio caro amico fisioterapista, che mi ha suggerito, vista la notevole rigidità della colonna e del bacino che mi portava sempre ad avere problemi alla schiena, alcuni esercizi per cercare di mobilizzare queste parti del corpo.

Queste esercitazioni si chiamano appunto i 5 tibetani. Vi invito a leggere attentamente il link che vi spiega l’esecuzione e il numero progressivo di ripetizioni da svolgere, giorno dopo giorno.

Su di me hanno fatto miracoli; non è la classica bufala o moda del momento. Quando smetto di farli per un periodo, mi accorgo subito di come cambia la mobilità del mio fisico ed anche l’energia interna. Si può credere o no al discorso energetico, ma vi assicuro che fisicamente si percepiscono già dopo una settimana le differenze. A voi la scelta di provare o no. Il mio consiglio è: FATELI! Vivrete meglio..