Questo pomeriggio, a circa due anni dall’incidente che mi costrinse una settimana in ospedale, ci riprovo! Sarò matto, stupido o quello che volete, ma ritengo questa esercitazione troppo importante per il raggiungimente di una buona condizione.

L’Overspeed o supervelocità per chi ancora non la conoscesse è come una specie di fionda… Ti ci attacchi tiri l’elastico e poi cominci a correre. Ovviamete si raggiungono velocità molto elevate, superiori a quelle che sono le tue possibilità, e per questo si stimolano diverse componenti, principalmente l’aspetto nervoso.

Cosa importante in questo esercizio è la capacità di controllo del proprio corpo e soprattutto non esagerare con le ripetizioni in quanto è molto stressante: bastano due o tre sessanta ed il gioco è fatto.

Due anni fa eseguendo la stessa esercitazione (ovviamente parliamo sempre di pistino indoor) il mecannismo di sgancio si ruppe e venni catapultato per terra ad una velocità che superava i 45 km/h.

Ancora oggi mi trascino un po’ di conseguenze: il tendine del piccolo rotondo (un muscolo dietro la spalla) completamente staccato, uno scafoide del polso risaldato ma che rompe i coglioni in alcune esercitazioni, ed una delle due “palle” che per fortuna, ringraziando Dio, continua a fare il suo lavoro, ma mi ha fatto prendere un bello spavento

Ovviamente il Prof. Bonomi ha modificato il macchinario rendendolo sicuro al 100% ….

o almeno spero .

B giornata!