Dopo un fantastico week end (e’ arrivata la primavera!!) composto da un Sabato ad Ikea per sistemare un po’ la mia casetta, un torneo all’ x box 360 con pro evolution soccer 08 (dove ho preso le legnate praticamente da tutti) ed una domenica a pranzo a casa Filipponi (sempre troppo gentili!) con la successiva “digestione” al kartodromo in via salaria,

quest’oggi abbiamo cominciato la settimana di rigenerazione con un’allenamento misto composto da una serie di esercitazioni mirate a migliorare la propulsione del piede (100 metri a ginocchia sopra l’orizzontale, 60 metri con cintura Super zavorrata, Super velocita’ in accelerazione, e un 200 con variazioni).

Il clima si e’ finalemente stabilizzato e la mia sinusite e’ migliorata di conseguenza.. .

Domani saro’ impegnato a Milano per un servizio forografico per Men’s Health e mercoledi’ saro’ di nuovo in pista a Rieti per gustarmi questa settimana di rigenerazione dove i volumi dei lavori saranno ridotti notevolmente e la qualita’ delle prove crescera’ di conseguenza.

Sto bene. Il lavore procede regolare ed il gruppo e’ semplicemente fantastico. Oggi Per la prima volta ho rivisto un Max Donati in grande spolvero. Ha sonato tutti nella corsa rapida, segnando gia’ ottimi tempi; e’ fantastico vederlo zompettare come una volta, e “la concorrenza” del fratello Johnson, e’ sicuramente uno stimolo.

Emma, la sprinter inglese che si allena con noi da ottobre, sta crescendo mostruosamente. Quest’inverno, in un’unica apparizione indoor, a Tampere, nel pieno carico invernale, ha segnato un notevole 7″24 (due decimi di personale). Lei, insieme a coach Bonomi e tutti noi, punta a qualcosa di grande quest’estate.

Sara’ la primavera, ma sono proprio felice. Buon pomeriggio a tutti.