Ora come ora ho quasi paura a scrivere che sto a stecca.. ogni volta che mi sbliancio succede qualcosa 
…
Questa settimana e’ stata molto proficua … ho corso tutti i giorni con lavori di tutti i tipi ed oggi ho svolto un allenamento molto positivo (100 – 200 – 300) nella fantastica pista del Terminillo (a 1600 mt di altitudine con un clima da paura);
Settimana prossima sono previsti altri tre lavori intensi. credo che mi trasferiro’ su in quanto ho gia’ sperimentato negli anni passati che la condizione sale sale e sale ancora….
La gamba non ha piu’ niente. Per fortuna e ringraziando Dio, il danno e’ stato molto lieve e ho quaso la sensazione che una settimana di stop (con lavori alternativi) mi abbia fatto piu’ bene che altro.
Avanti cosi’ allora. B pomeriggio….
in effetti un po’ di “prudenza” non guasterebbe.
Personalmente non ho questi problemi con gianni….. nei giornio a cavallo fra due gare non và gran che.
Ma questa settimana ha toccato il fondo.
Domani gareggerà a Recanati….Una prima gara tirata …..
E mercoledi’ non ha fatto meglio di 16″84 sui 150……….
bu…. eppure sabato scorso ha corso in 10″44 ( 0,6) suo personale.
NON CI STO CAPENDO PIU’ NULLA…..(brutto da dirsi per un allenatore…sich!!)
ciao a tutti e buona atletica.
bella simo! tempi del lavoro?
Ciao Simo, sono davvero contento che la coscia non dia problemi in alcun lavoro! Hai ragione il Terminillo è proprio bello, da junior feci il mio primo under 23 con tre metri di vento contro (fino all’anno scorso era il record della pista di categoria, ora non so sinceramente… penso però sia stato battuto)
In bocca al lupo per tutto.
Conc.
In bocca al lupo Simo, cmq ogni tanto mettili i tempi dei lavori, giusto x farti invidiare un pochino da noi “tapascioni”…
x beppe: mi sembra abbastanza normale invece, conta che un PB nei gg successivi lascia il vuoto nell’organismo di un atleta e tanto cresce il livello tanto tempo è richiesto per rigenerare.. mi sarei meravigliato del contrario! se gianni riuscisse a correrre un PB e la settimana dopo andasse ancora forte vorrebbe dire che non si è espresso per quanto il suo motore poteva e la prestazione precedente essendo submax (ancorchè di alto livello) gli è servita solo come agente di stimolo per aumentare la sua condizione!
ciao amico (xelades)
sei sempre lucido nei tuoi interventi.
Secondo te’, quindi, una settimana è sufficente per recuperare l’impegno?
Ne deduco quindi che Gianni ha toccato il lapice della sua condizione.
bye
simone sai se al golden gala ti mettono nella serie più importante? in bocca a lupo!
dipende molto anche da cosa gli fai fare in allenamento e per recuperare (sia come fisioterapia, che come integrazioni che stilli di vita).
per esempio è stato visto che vitamine del gruppo B facilitano il recupero del sistema nervoso, come crioterapia dei nervi periferici.. cmq 7gg dovrebbero permetterlgi di ritornare sui livelli espressi nelle precedenti competizioni.
ah, sono usciti degli studi recentemente che evidenziano come la privazione di sonno non influenzi la prestazione (cosa già nota) ma che un extra-time di sonno può “fare miracoli” nel recupero di sovraccarichi nervosi (in fin dei conti un 100m in gara corso al ritmo del PB stanca molto di il sistema nervoso che la componente muscolare/organica!), quindi se gli piace dormire e ne ha modo.. tu suggerisciglielo!
bye
Scusate se “rubo” questo spazio per questioni personali………ma volevo condividere con voi questo bel risultato di Gianni (e personale): 10″35 sulla pista di Recanati. Questa la progressione quest’anno: 10″52 10″47 10″44 (pb) 10″35 (pb).
ciao …stanotte credo che non riusciro’ a dormire
i miei complimenti a Gianni ed a te Beppe! grandi! Simone
grazie Simone
i complimenti ricevuti da un grande campione come te, ci riempiono di orgoglio.
grazie grazie.
bye
Grande Gianni Tomasicchio….. Complimenti a Beppe, te lo meriti proprio…..
Facci sapere come hai passato la serata….. eh eh eh
W la progressione della forma…..
grazie ciccio
Comunque giusto per tornare alla discussione aperta da Simo, vorrei aggiungere la mia personale esperienza su quanto mi vadano storte le cose da quando racconto del mio splendido periodo di forma in allenamento….. Beh come scrissi già una volta in questo sito : il caso si diverte a far coincidere le vicende più brutte della ns vita proprio quando sa’ che ci faranno pi’ male…..