Domani mattina partiro’ per raggiungere Kalamata, una cittadina in grecia che ogni anno ospita un bella gara.
Il viaggio che mi aspetta e’ piuttosto lungo… tre ore di aereo piu’ quattro ore di pulman.
Ma mi hanno detto che la pista e’ molto veloce quindi non mi sono fatto scappare l’occasione.
Oggi pomeriggio svolgero’ un lavoro di rifinitura curando la tecnica della fase lanciata. Ad Albufeira mi sono mancati gli ultimi 20 metri; mi sono irrigidito e ho perso molta velocita’.
E’ importante che sia presente nella corsa, dall’inizio alla fine. Un saluto a tutti!
simone xchè non ci racconti un pò della tua gara in portogallo,che sensazioni hai provato?sei soddisfatto? ecc.
ciao david! sono abbastanza soddisfatto del crono considerando che non ho corso bene.
ogni anno quando esordisco e non sono ancora in condizione mi capita di irrigidirmi molto gli ultimi 20 metri, poi gareggiando riesco a trovare quegli equilibri che mi portano a distribuire correttamente le energie.
Devi sapere che i 60 sono una gara completamente divbersa dai 100. Nei 100 infatti occorre accelerare in maniera potente ma fluida, senza sprecare troppo. E questioni di ritmi, di rispetto dei tempi di esecuzione. se sbagli all’inizio e quasi automatico avere un calo esagerato nel finale. Ad Albfeira mi sono fatto un po’ prendre dalla voglia di correre subito forte e non sono rimasto presente nella corsa. ho perso due posizioni nei 10 metri finali.
Quindi il mio obbiettivo sabato al di la del crono sara’ proprio quello di ricominciare ad ascoltarmi in gara. Buona serata
in bocca al lupo SIMONE.
Tienici informati
ciaooo
Ciao Simo,
volevo passarti questo sito (magari lo conosci già ) http://www.allenamentomentale.info/
io l’ho scoperto l’altro giorni e ci sono cose
molto interessanti!!
In c**o alla Balena per sabato!!!!
Ciao Massi!
xme simone guardando al tempo e considerando tutto il vento contro e un’ottima gara la tua in portogallo xchè vuol dire che se c’era vento nullo valevi sui 10″ e 30 e addirittura se c’era vento a favore valevi 10″25 e considerando tutto quello che hai passato in questo ultimo periodo rende il tuo esordio ancora migliore! in bocca a lupo x il resto della stagione e vogliamo rivederti volare come ai campionati ita 2004! ps: andrew howe( nella sua intervista sul sito del memorial primo nebiolo) ha detto che te simone con baldini brugnetti e gibilisco siete in questo momento i migliori spot x l’atletica italiana!
Coi se e coi ma…la storia non si fa..
Simo, lo sai benissimo: quindi vediamo di andare forte e di riprendere alla grande.
Se uno va forte e fa 10 40 con pioggia e vento contro, cio’ che rimane sara’ solo il tempo…se uno va forte con sole e vento a favore..”eh…ma c’era il vento a favore”…
Quindi..come tu ben sai…fregatene di tutto e corri simo, corri!
Che tu stia bene o tu stia male..la tua ripresa di forma si vedra’ soltanto nel momento in cui farai fermare il cronometro sempre prima…tutto il resto sono fattori ambientali che non citi riguardano…
Nel frattempo complimenti per la determinazione e la dedizione che non ti fanno mollare mai..sei un esempio per tutti i ragazzi che si avvicinano a questo sport.
E’ banale lo so…ma e’ cosi’.
Ciao Gallo..in bocca al lupo
ps: saluti dall’Australia anche ai tuoi (grande relione non mollare mai!) e… ai tuoi spendidi nipotini!
Allora, com’è finita? visto ke sul fidal nn si parla di questa gara speravo ke tu ci tenessi informati…L’inizio stagione nn sembra ke ti stia andando male, tra l’altro ancora nn ti ho visto correre con gente del tuo livello (cioè almeno da 10″20)…Continua così ke la strada x Osaka è ancora lunga e diverse gare ti attendono…
Ps. non vedo l’ora di vedere la staffetta azzurra…
Come mai Simone questa gara un po così?Facci saxe le tue impressioni!
Anke Scuderi è andato “maluccio”!L’ho visto ai societari a catania sui 200 e francamente nn m è piaciuto grankè!
Forza ragazzi ancora la stagione è lunga e credo ke la cosa importante adesso sia di gareggiare il più possibile!
X adesso l’unico ke sembra in forma è Riparelli….buon per lui!