Dopo i 300 di ieri questa mattina e’ stata dedicata alla forza speciale con sprint con traino, 120m con variazioni, 100m di corsa balzata e corsa ampia e il solito 300 di lavaggio. Le sensazioni oggi erano decisamente migliori.

Nel pomeriggio poi sono stato in palestra a svolgere il solito lavoro di rinforzo per i muscoli della spalla piu’ un po’ di muscolazione generale coinvolgendo anche i glutei ed i bicipidi femorale, che, per uno sprinter,non fa mai male.

Oggi volevo dedicare un grazie speciale ad Enrico Lang, un fisioterapista di Rieti che mi sta aiutando molto soprattutto con questa spalla.

Ogni giorno mi rendo conto di quanto sia importante avere accanto la figura del fisioterapista.
Senza di esso le difficolta’ del training aumentano notevolmente.

Buona serata a tutti. E grazie per gli stimolanti commenti che avete lasciato al “vecchio”.